Есть такой психологический термин - проекция. Иногда приходится слышать его и в бытовой речи, обычно в таком сочетании: «это все твои проекции». И вот вчерашний поход в поликлинику, натолкнул меня на мысль, написать о том, что же такое проекция, какая от нее польза и какой вред.
«Прое́кция (лат. projectio - бросание вперед) - психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.» - так определяется проекция в словаре.
Давайте разберемся на примерах, что же это такое и как с этим быть. Итак, из определения понятно, что проекция это перенесение чего-то внутреннего вовне и восприятие его как внешнего. Так, например, фраза «Да Вы не волнуйтесь, что же Вы так волнуетесь», сказанная в ситуации, когда собеседник очевидно спокоен является проекцией. Сам говорящий очевидно волнуется, но испытывать волнение для него слишком тяжело, поэтому он переносит его на собеседника, таким образом, как будто бы избавляясь от него. Также проекцией могут быть подозрения в измене, если один из супругов хотел бы изменить, но считает это недопустимым и стыдится своего желания. Наша психика устроена так, чтобы беречь нас от стрессов, именно поэтому в описанном выше примере, она даже не допустит в сознание мысль об собственной измене. Однако, она не может абсолютно устранить наши желания и чувства, но может сделать из как бы не нашими, тем самым слегка облегчив нам жизнь.
По сути проекция это то, что в бытовом разговоре может быть выражено следующим образом «судить о других по себе», то есть, какой я, таким я вижу и других.
В этом есть безусловные плюсы, ведь другой человек недоступен для прямого ощущения и чтения мыслей, поэтому мы достраиваем его на основании нашего опыта и чувств. Если при этом мы в хорошем настроении или расположены к человеку, то и проекции наши будут позитивны. На этом же строится и сопереживание, что безусловно помогает в общении и понимании другого.
Однако не зря в гештальт терапии проекция считается одним из способов прерывания контакта. Как только человек начал проектировать свое вовне, он перестал видеть мир и других людей, он вне контакта со внешним (миром или другим), он во власти своих переживаний, чувств, мыслей и тп. И есть только один способ оттуда выбраться - спросить у другого, так ли мы его поняли. Ну и несложно догадаться, что человек злой, нервный, нечестный и так далее видит мир именно в этих мрачных тонах.
Еще одним очень распространенным поводом впасть в проектирование является страх. Страх испытывать неприятно, особенно когда он беспочвенен. Поэтому мы вместо этого часто считаем мир опасным и враждебным, даже там, где этого нет и в помине. Хотя вот тут необходимо оговориться, ведь «если у вас мания преследования, это еще не значит, что за вами не следят». Так и со страхом. В мире и правда есть опасности, люди и правда бывают враждебны и очень важно отделять реальную опасность от вымышленной.
Это я все к чему? Очень грустно и одиноко жить в мире своих проекция. Хотя и выходить из него бывает страшно. Ведь задавать вопросы про чувства, мысли, отношения и так далее бывает ох как непросто, особенно, если не готов услышать ответы. И тогда, конечно, проще додумать за другого. Хотя вот лично мне это бесконечное думание за всех очень мешает жить. Я за прямоту и честность в общении (до определенной степени).
Ксенофобия
Логотерапия
Чем может помочь психолог?
